Добрый вечер. Ежедневно делаю зарядку и использую здоровские практики, выписала в блокнот и делаю на расслабление тела (Гузель Усмарова), упражнение на дыхание, чувствительность, звуки,(Светлана Пчельникова, Татьяна Тантра) стою на 1 ноге, потом стойку на логтях, зеркальная практика я люблю себя... просто супер, звуки ши эксперт А.Мальцева "от гнева к добру", в позе йоги посижу звуки попою хааауууу, дыхание наблюдаю, ходьба медленная, прыжки, динамические танцы, пение по Т.Никитиной, все делаю с улыбкой 'Даосская практика" Е.Горшкова, для исцеления организма. Еще калибровку делаю, в себя погружаюсь стоя и слежу на телом развиваю интуицию использую треугольник Капмана, исследую за прожитый день кто есть кто. И работаю над радикальным прощением. На все это я трачу 40 мин. Это мое утро по шпаргалке, чтобы все по порядку делать. Огромное вам спасибо за проект. Счастье есть....

Попробовать не удалось но мне очень понравилась динамическая медитация и просто медитации и то что таньяна тантра давала на расслабление и принятие тела и практика зеркало мне понравилось

Доброго всем! Хочу поделится фрагментом из жизни: вчера у меня ушла( умерла) моя кошечка, которая мурчала и согревала меня 17 лет..я плакала весь вечер. Она общалась за время своей долгой жизни со всеми людьми, которые приходили( порядка 100чел), садилась к ним на колени, лечила, иногда кусала и царапала😁 Я знаю , что мы встретимся, но было очень грустно и сегодня утром. Я сделала зарядку дома , а потом сделала «прыжки РАдости» и динамическую медитацию. Медитация помогла , как то стало полегче. Вот. Всем РАдости 😊